L – Триптофан — это незаменимая аминокислота, из которой синтезируются витамин В и серотонин, также необходима для создания протеинов, содержится в белковой пище.

Снижение триптофана в организме влияет на поведение человека и его психологический настрой, поэтому прием этой пищевой добавки помогает при депрессивных состояниях и тревогах. Эта аминокислота используется для борьбы с бессонницей и нарушениями биоритмов.

Также было замечено, что наличие необходимого количества аминокислоты снимает симптомы предменструального синдрома, облегчает процесс отказа от курения.

L- триптофан увеличивает физическую выносливость, работоспособность и силовые показатели, поэтому помогает улучшить результаты людям, которые профессионально занимаются спортом.