Отдельные минералы

Отдельные минералы это природные неорганические элементы, мелкие частички камней, руд. С их помощью формируются кости, ногтевые пластинки, зубы. Благодаря минералам вырабатывается инсулин с последующей передачей его в клетки тела, у спортсменов с помощью цинка и магния повышается уровень тестостерона, улучшается свертываемость крови, обеспечивают проходимость нервных импульсов, регулируют водно-электролитный баланс.

К сожалению, организм человека не вырабатывает отдельные минералы, мы их получаем с пищей, витаминными комплексами. Наш организм имеет свойство лишь создавать запасы некоторых минералов. Такие добавки витаминно-минеральных комплексов можно купить в аптеке, магазине спортивного питания или же заказать в интернете.