Таурин, как и глютамин, является условно незаменимой аминокислотой, что означает, что наш организм может производить необходимое количество, но в некоторых случаях, например, при стрессовом или активном образе жизни, это количество не удовлетворяет потребности нашего организма. В этих случаях очень важно помочь нашему организму увеличить потребление таурина за счет продуктов с высоким содержанием таурина или пищевых добавок. Поскольку в нашем повседневном рационе не так много продуктов, которые естественно содержат большее количество таурина (например, яйца, рыба, молочные продукты), которых было бы достаточно для людей, ведущих активный образ жизни, мы обычно рекомендуем использовать добавки для реализации. Помимо того, что таурин успокаивает нервы и мозг и помогает бороться с депрессией, таурин помогает поддерживать надлежащую гидратацию и баланс электролитов в клетках, он также может работать так же, как инсулин, что может быть необходимо для правильного развития темпа. Благодаря этим свойствам таурин может помочь организму доставлять в мышцы необходимые питательные вещества, такие как глюкоза и аминокислоты. В настоящее время таурин совершенно неправильно понимают и тащат в трясине без какой-либо особой причины, он, по понятным причинам, считается опасным, но является сознательно полезной аминокислотой. Что может доказать это лучше, чем тот факт, что грудное материнское молоко содержит в 20 раз больше таурина, чем обычное коровье молоко? Поэтому использование таурина не только не подтверждено никакими исследованиями, но и рекомендовано матерью-природой даже в том возрасте, когда здоровье и равновесие играют ключевую роль в развитии.