BENE TINY
BIOTICA
BY PLANTS
BioTech-Mikonik
Bitey
Bombbar
COLLA GEN
DR. HOFFMAN
Enzymedica
FITNESS AUTHORITY
FLOO SPORT
FitnesShock
Fitness Food Factory
Fitness Formula
JUST FIT
KAL
KEVIN LEVRONE
KILLER LABS
LAKE AVENUE
Life Extension
MUSCLEHIT
MYOBLOX
Magnum
NATURE`S WAY
NOW
NUTRIBIOTIC
Natural Supp
Nutriversum
OLIMP
Optimum Nutrition
Orzax
PROTEIN REX - ROYAL CAKE
Perfect Microbial Life
Rule 1 (Rule One Proteins R1)
SBD
SIBERIAN NUTROGUNZ
SNT
Scitec Nutrition
SmartLife
Sport Definition
Sporty
Syntrax
Thorne Research
Trace Minerals
USN
Universal Nutrition
VITAUCT
WOW ENERGY
Yammy Jam
sabo
Ä NANO
Аминосорб
Арахисовая и кокосовая паста
БашИнком
Джемы сиропы соусы
Магнезия
Русская Турбина
СОЛЮШКА
Свежий пробиотик
Шейкер
распродажа
Комплексный
Многие производители перешли на производство комплексного протеина, который готовится из протеинов разной природы в определенных пропорциях. Грамотно подобранная смесь обладает лучшим эффектом, чем одиночный протеин в рационе. Синтез белков в мышечных тканях ускоряется в несколько раз, если правильно смешивать протеины сывороточного и казеинового типа.
В такой смеси организм находит богатый источник подпитки, начиная получать из него вещества практически сразу после приема. Белковые молекулы имеют усиленный рост по окончании тренировки, а белки с медленной скоростью усваиванию подпитывают мышцы в течение длительного промежутка времени. При этом мышечный распад становится медленнее. Комплексный протеин можно принимать в пищу как перед тренировкой, так и после – время суток не имеет значения.
При занятиях силовыми видами спорта, главной целью которых является набор мышечной масса, существует важная рекомендация: на каждый килограмм массы тела необходимо принимать белков в пределах 2,5 грамм. Минимальное количество белка в граммах в рационе считается как масса тела, умноженная на два. Такой объем белка необходим вашему телу, чтобы вы могли покорять новые спортивные вершины, не вредя организму, который будет быстрее расти и легче восстанавливаться после нагрузок. Белок в организм должен поступать примерно в одинаковой пропорции из ежедневной пищи и из специального питания для спортсменов.