Креатин

Во время переработки глицина и аргинина органами человека образует новое вещество – креатин. Вещество относится к аминокислотам. Искусственный синтез креатина состоялся относительно недавно – в 1993 году. Синтез получился в форме креатина моногидрата.

Польза креатина заключается в усилении действия фосфокреатина, который содержится в скелетной мышечной ткани. Стимуляция приводит к повышению работоспособности. Энергия выделяется большими объемами, а это положительно сказывается на результатах силовых тренировок. Так же значительно сокращается утомляемость. Оба эффекта для спортсменов, занимающихся силовыми видами, очень важны, так как тренировки становятся интенсивнее и приносят намного больше пользы.

С помощью креатина высокого качества атлеты могут улучшить результаты своих спортивных достижений. Силовые упражнения выполняются больше и дольше, скорость выполнения так же увеличивается. Во время активных тренировок креатин ускоряет рост мышечной массы.