Креатин одна из самых популярных добавок среди спортивного питания для спортсменов. Он способен повысить выносливость, мощь при занятиях спортом и поэтому не одно поколение атлетов с удовольствием добавляют его к своему спортивному рациону питания. Полезные эффекты креатина научно доказаны в спортивном питании.

Креатин моногидрат непосредственно участвует в синтезе и накоплении в мышечной ткани энергетического соединения АТФ, которая расщепляясь и высвобождает энергию, позволяющую мышцам проявлять двигательную активность.

Дополнительно принимая креатин, вы позволите себе продлить тренировочные сессии, и при этом не ощущать усталость, повысятся силовые показатели и работоспособность. Применение креатина поддерживает и ускоряет процесс роста мышечных объемов и массы.

Добавка полезна не только для занятий силовыми видами спорта — креатин прекрасно справляется с задачей подготовки мышц к таким действиям, как ускорения, рывки, прыжки и т.д. Креатин востребован для тех атлетов, кто выполняет такие упражнения, как подъём тяжестей, занимается футболом, баскетболом, плаванием, катанием на лыжах и многими другими видами нагрузок.

Creatine Monohydrate – находится в организме человека, и получаем мы его с питанием, это в основном мясные или рыбные продукты. Он имеет такую способность как накапливаться в мышцах. Creatine Monohydrate от американского производителя NOW был признан лучшим среди других креатиновых добавок.

Содержание веществ в одной порции(1 мерная ложка):

Креатин моногидрат – 5000 mg

Рекомендации по применению: Размешайте 1 чайную ложечку с горкой с фруктовым соком или другой сладкой жидкостью и принимайте 3-4 раза в день до и после тренировки в течение первых 7 дней. В последующем, для поддержания эффекта, принимать от 1 до 3 раз в день. Делайте промежуток в 3-4 часа между приемами. Для непрерывного использования более 28 дней, употребляйте по одной порции в сутки.