Мелатонин – это натуральная пищевая добавка, которая поможет справиться с бессонницей и улучшить качество сна. Препарат восполняет нехватку гормона мелатонина. Его концентрация в крови отвечает за соблюдение суточных ритмов, из которых состоит день каждого человека. Именно смена дня и ночи определяет периоды активности и отдыха, наиболее благоприятные для организма. Однако график тренировок и особые диеты не всегда сосуществуют в гармонии с биологическими часами.